« Movable Type 3.3 日本語版リリース | メイン | 複数RSSフィードをまとめてメールで配信 »
2006年06月30日
おすすめ書籍
「おなかのすく人」はなぜ病気にならないのか
石原 結實
ISBN 4-8334-1835-5
判型 四六判 並製
初版日 2006/06/26
本文頁数 220頁
価格 1,300円(税込)
(本体価格: 1,238円)
食べたくないのに食べたり飲んだりすることが、体には良くない。
自分の本能に従って飲み食いすることこそ健康な身体になる。
という石原流生活療法が書かれています。
医師は増えるのに、
なぜか病気は減らない――はじめに 高血圧患者が、いまや5000万人
本能を頼りに、病気をのがれ、健康を守る！
第1章： むしろ、本能で生きる！
健康を意識しすぎると不健康に
「朝食はしっかり」が、かえって負担を
腹十二分から四分引く
塩分をあまりに敵視しすぎて
水は、どんどん飲んでよい？
「水毒」が起こす病気
水にも、「飲み方」がある
食物の「好き、嫌い」は、あって当然！
アルコールも自分との相性で
サプリメントの効果のほどは？
第2章： 常識のウソ、非常識のホント
サウナは血圧や心臓に悪い？
「心臓病に運動はタブー」も見直され
脳卒中も心筋梗塞も「尻欠ける病」
「水」は血栓症や喘息を悪化させる？
「γ-GTP高値」の人の酒とのつき合い方
コレステロールは善玉か悪玉か
糖尿病の真犯人捜し
糖尿病から脱出したMさん
肝臓病に、高タンパク食でOK？
「生活病大国」米国の反省
体力のない人に高栄養だと「枯れる」
牛乳が合う人、合わない人
血栓予防の「バファリン」は副作用の活用
漢方では「良薬は口に甘し」
第3章： 「病気」と「クスリ」の深い意味
「瘀血（おけつ）」の自・他覚症状
放っておくと、こんな病気が
「入れる」より「出す」を優先
「高血圧」の薬の功罪
解熱・鎮痛剤の副作用
薬とは何なのか
第4章： 朝起きてから寝るまでの健康法
免疫力は「空腹・発熱」で高まる
免疫力を高める食生活
石原式ダイエット方法
「医者いらず」の私の少食ライフ
体を温め、HSPを増やす
入浴の絶大なる効用
とにかく動いて、筋肉を使う
ウォーキングには万歩計を
忙しいときにはスクワットで
気持ちの持ち方が健康度を左右
男性は「pa-」の精神を
第5章： 自分でできる
病気撃退「生活療法」
（1）肥満
（2）高血圧・脳血栓・心筋梗塞
（3）糖尿病
（4）痛風
（5）ガン
（6）胃炎・胃潰瘍・胃ガン
（7）風邪（気管支炎・扁桃腺炎）
（8）肩こり
（9）頭痛
（10）腹痛および下痢
（11）神経痛・リュウマチなどの痛み
（12）アレルギー
（13）二日酔い
（14）精力減退
（15）腎臓病
（16）うつ病など
投稿者 佐藤佳雅 : 2006年06月30日 06:23